前两天在微博上刷到一个问题：“自卑的人该怎么治愈自己？” 看到这句话的瞬间，像是被人直击内心，那些被深埋的情绪瞬间破土而出。因为我自己，以及身边许多出身贫苦家庭的孩子，似乎骨子里都刻着自卑的烙印。

小时候，别的孩子考80分就能被家长夸得天花乱坠，而我们即便考了99分，得到的也只是家长的指责，说我们马虎大意，下次一定要吸取教训。青春期时，别的同学穿上漂亮衣服会被家人夸赞好看，可我们要是穿得稍微鲜艳一点，就会被怀疑是不是没把心思放在学习上。工作之后，别人家的孩子可以抱怨累和压力大，说辞职就辞职，而我们只能咬紧牙关，默默坚持，否则就会被贴上 “心理承受能力差”“眼高手低” 的标签。

长期生活在“打压式教育”下的孩子，怎么可能轻易成长为自信、毫无自卑的大人呢？

有时，真的无比羡慕那些自信的同龄人。他们在外人面前谈笑风生，丝毫不怕出糗；遇到问题时，不会习惯性地道歉自责，过度内耗自己；无论何时，都能敏锐地捕捉到自己的闪光点，打从心底里喜欢自己，丝毫不在乎他人的眼光。可这些，对我们来说，却好像是怎么也学不会的技能。

我时常觉得自己缺点多得数都数不清：长相普通，毫无衣品，在外面总是唯唯诺诺，不敢主动去追求什么。即便偶尔取得一些成绩，内心也觉得不过如此，还认为自己本应该做得更好。这么多年，我从未真正发自内心地觉得自己很不错，也未曾好好地爱过自己。

综艺《朋友请听好》里的一个片段，让我感同身受。有个女生倾诉：“我其实从小就是那种不太聪明的小朋友，我很清楚自己这个名校是怎么考进来的，并不是我很聪明很优秀，几乎都是父母重金补课硬塞进来的。所以大学几年每天都生活在深深的挫败感当中，真的不知道该怎么办了。”

何炅老师特别认真地回复她：“我非常不喜欢你今天对自己的评价，我不允许你这么不喜欢你自己。我也不希望在你眼中，你自己全是缺点，说你不聪明，说你读书笨，说你学习能力差，我不喜欢。全世界所有人都可以放弃你自己，但是你千万一定要在自己身上看到自己的闪光点，你必须知道你一定是有优点的。你可能学得比别人慢一点，这怎么了呢，这不代表你是一个差劲的姑娘，这不代表你就做别的事不成。你真的不能这么看自己，你就是很优秀的，你是非常闪光的，你自己一定要看到你的光芒。”

这段话，就像一束温暖的光，直直地照进了许多自卑敏感者的内心，给予他们治愈的力量。其实，很多人之所以自卑，并非本身不够优秀，而是即便他们已经很努力、很出色了，自己却浑然不觉。从小到大的教育环境，让他们总以为这不算优秀，而是“我应该做到的”“有人比我做得更好”“我不能骄傲”。长此以往，便习惯了贬低自己，觉得自己一无是处，不值得被别人夸奖和认可，“不配得感”也由此深深扎根在脑海中。

自卑的人若想实现自我救赎，首先要学会自我接纳和自我认可。把外界那些既定的标准统统抛到脑后，用自己的标尺重新“养育”自己。毕竟，很多世俗意义上的优缺点，并不一定符合我们内心真实的认知。就像很多人觉得外向圆滑的孩子会为人处世，很有前途，可在我们眼中，那个内向真诚的孩子同样在熠熠发光。

不是每个人都要长成娇艳的玫瑰，如果自己喜欢，做雏菊，做野草，做一棵无名小花，同样值得被赞美。所以，千万别再觉得自己不配拥有什么，不值得得到什么，你配！你值得拥有世间所有美好，它们都可以成为你生活的一部分。

从今天起，每天都努力去发现自己的一个小优点，好吗？

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